Erholung
Eisbaden und Kälte – Kostenlose Medizin oder Humbug?
Eisbaden ist längst kein Nischenthema mehr. Neben der Anwendung zur Regeneration im Sport, sind regelmäßige Kälteanwendungen auch ein wirksames Mittel, wenn es um Gesundheit und
Blog
Erholung
Eisbaden – Übertriebener Hype oder eierlegende Wollmilchsau?
Es gibt wenige Themen im Bereich Sport oder Gesundheit über die nicht schon seitenweiseberichtet wurde in den letzten Jahren. Vieles davon wird aufgewärmt, neu verpackt
Ernährung
OMAD: One meal a day – Meine Erfahrungen mit nur einer Mahlzeit pro Tag
Dieses Jahr hatten wir wohl nicht den schönsten Sommer aller Zeiten, aber es gab genug sonnige Tage um rauszugehen und die Zeit mit FreundInnen zu
Erholung
Schlaf-Check – Wie gut schläfst du eigentlich? Teste dich mit dem PSQI und ASSQ Fragebögen!
Guter Schlaf kann so viel verändern! Er festigt gelerntes, steigert unsere Präzision im Sport und verbessert nachweislich unsere Konzentrationsfähigkeit. Nebei ist guter Schlaf eine sehr
Ernährung
Clean Octember Special No 1: Koffein – Nur stimuliert oder schon abhängig?
Wenn wir von Kaffee sprechen, dann ist das warme Getränk gemeint, das wir auf der Sitzbank von Omas Stube trinken während wir über “die guten
Ernährung
Honig – Zuckersirup oder Wundermittel der Natur!?
HoneyAhhh sugar, sugarYou are my candy girlAnd you got me wanting you Ja das trällerten die Radios 1969 aus ihren Lautsprechern und brachte die Band
Nahrungsergänzungsmittel
Curcumin gegen Muskelkater? Hilft das?
Curcumin ist ein Wirkstoff aus den Wurzeln und Schoten von Pflanzen der Familie Curcuma. Bei uns auch als Gelbwurz bekannt. Curcuma Wurzeln sehen dem uns
Persönlichkeit
Glücklicher werden durch das Dankbarkeits-Tagebuch
Heute habe ich ein ganz spezielles Thema für euch. Das Dankbarkeitstagebuch! Ihr denkt euch jetzt sicher, was soll denn das sein? Jetzt ist Richard aka
Ernährung
Die Mikrowelle – Ist sie wirklich so böse?
Das Thema Mikrowelle ist bei den meisten von uns schon lange abgehakt. Sie ist durch und durch böse! Die Mikrowelle zerstört Nährstoffe, macht blind und
Ernährung
Pilze – Waldiger Fleischersatz mit Mehrwert
“So wertvoll wie ein kleines Steak” wurde schon vielen Lebensmitteln nachgesagt. Zumindest in der Werbung. Aber ein Lebensmittel, dass sprichwörtlich vor unserer Haustür wächst, entspricht
