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Training

Muskelaufbau im Kaloriendefizit – geht
das?

Kann ich auch Muskeln aufbauen und gleichzeitig abnehmen? Also im Kaloriendefizit Muskelzuwachs erreichen? Allgemein besteht ja diese Trennung von Bulk und Cut. Wer Muskeln und

Rezept

Buchweizenbrot selber machen!

Jeder Mensch hat ein absolutes Lieblingslebensmittel oder eine Speise, von welcher man sich nur sehr, sehr schwer trennen könnte. Idealerweise ist dieses Lebensmittel oder diese

Erholung

Stresslevel senken mit Waldbaden

Wir alle sind in unserem Alltag mit Stress konfrontiert und stellen uns oft die Frage, wie wir diesen senken oder seine Auswirkungen in einem gesunden

Allgemein

Das war der erste Performance Day

Am 24.09.2022 fand der erste PERFORMANCE DAY im Malu Sportsclub in Wien statt.  Es war ein mit Informationen geladener und abwechslungsreicher Workshop-Tag! 30 wissbegierige Teilnehmer:Innen

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