Von Zink bis Quecksilber: Welche Metalle dein Körper braucht – und welche ihn belasten

Wie Taurin dich auf Trab bringt

Wenn der Kopf nicht mehr richtig sitzt – Das unterschätzte Atlas-Syndrom &

Rotlichttherapie: Nutze die Kraft des Lichts für mehr Energie!

Energiekrise im Körper – ist deine Genetik daran Schuld?

HRV – Der verborgene Rhythmus deiner Gesundheit

BMI – Was der Body Mass Index wirklich misst (und was nicht)

Chronische Entzündung als Leistungskiller

Der Körper im Aufstand – Wie Autoimmunerkrankungen den ganzen Körper beeinflussen

Wenn Viren an Energiereserven nagen: Wie Infektionen dich auf Dauer auslaugen

Zähne & Zahnfüllungen: Gesundheit fängt im Mund an!

Verdauungsprobleme – Sie können deine Energie und Wohlbefinden weitreichend beeinflussen

Triglyceride – Nutzen und Risiken

Das Spiel mit den Reizen: Floating Tank & Dunkelretreat

Die Mediterrane Ernährung: Was Menschen aus der Mittelmeerregion richtig machen

Süß, aber gefährlich: Wie du Zucker mit Paleo in Schach hältst

Atmung: der schnellste und einfachste Weg zur Entspannung

Milch, Getreide und Hülsenfrüchte – Nicht ganz artgerecht?

Paleo – Ein kurzer Überblick über die Vorteile der Steinzeit-Diät

Ernährung heute: Die stille Ursache für viele Krankheiten

Bluthochdruck und Herzbelastung – Ein schleichender Energieräuber

Insulinresistenz, Diabetes und ein übersehenes Zwischenstadium

BIA vs. DEXA-Scan: Was taugen die Körperanalyse-Methoden?

Progesteron: Ein essenzielles Hormon für Mann und Frau!

Bauchfett, Bluthochdruck & Co – Wie das metabolische Syndrom dich langsam krank macht

Brainfog – der unsichtbare Nebel im Kopf und was dagegen hilft!

Cholesterin-Labor-Falle: Wie moderne Marker dein echtes Risiko aufdecken

Cholesterin und Genetik: Wie unser Erbgut den Fettstoffwechsel beeinflusst

Cholesterin: Die wahre Ursache von Plaques und Arterienverkalkung

Cholesterin – Freund oder Feind?

Testosteron – Wie es ein vitales, energiereiches Leben ermöglicht

Östrogen – So beeinflusst das Sexualhormon dein Energieniveau

Insulin: Ein Schlüssel zu mehr Vitalität im Alltag

Stress macht müde: Wie Cortisol dir leise den Saft abdreht

Wann ist eine Eiseninfusion sinnvoll: Einsatzgründe, Nutzen und Risiken

Optimale Eisenzufuhr: So deckst du deinen täglichen Bedarf

Nikotin – Teufelszeug? Nootropic? Oder Beides?

Longevity erklärt: Dein Schlüssel zu mehr gesunden Jahren

Big Pharma kauft Supplementhersteller – Was steckt dahinter?

Was ist Biohacking? Die moderne Wissenschaft der Selbstoptimierung

Eisenmangel erkennen: Wie du deine Eisenwerte richtig analysierst

Eisen im Fokus: So wichtig ist das Spurenelement für deinen Energiehaushalt

Kritische Mikronährstoffe für einen optimalen Energiestoffwechsel

Schilddrüsendiagnostik im Labor: Wichtige Tests und ihre Bedeutung

Schilddrüse – Unsere Energieministerin im Körper

Wie misst man die Neurotransmitter des Gehirns? Vergleich von Heim- und Labortests

Wie Glutamat, Noradrenalin und Endocannabinoide kognitive Funktionen und Resilienz formen

Die vier wichtigsten Neurotransmitter für optimale Gehirnleistung und Gesundheit

Das Energiesystem Gehirn und seine Neurotransmitter im Fokus

Moderne Labordiagnostik: Wie misst man die Funktion und Gesundheit unserer Mitochondrien?

Mitochondriopathien – Können Mitochondrien krank werden?

Mitochondrien – Wie die geheimen Kraftwerke in unseren Zellen funktionieren

Mitochondrien – Die Basis für Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Die fünf Schlüsselsysteme für ein kraftvolles und energiegeladenes Leben

Ballaststoffe als Schlüssel für ein starkes Herz-Kreislauf-System?

Sitzen ist das neue Rauchen!? Wie ein sitzender Lebensstil unsere Gesundheit bedroht

Verjüngungskur für das Immunsystem: Die TRIIM Studie, Metformin und HGH

Atemübungen für bessere Stimmung und weniger negative Gedanken

3 Tage ohne Essen – Meine Erfahrungen mit mehrtägigem Fasten

Pfusch am Rücken – Geldmacherei mit unnötigen Operationen

Lebensjahre vs. Gesundheitsjahre: Leben wir Gesund?

Wie du dein Immunsystem mit Waldbaden und der Natur stärken kannst

Nahrungsergänzungsmittel gegen Muskelkater? Curcumin, Quercetin, Sauerkirsche, etc – Top oder Flop?

Waldbaden #5 Wie der Wald uns heilt und gesund hält!

Wie wir Menschen Probleme lösen und was hat dies mit unserer Gesundheit zu tun?

Waldbaden #4 Schlauer durch Waldbaden? Wie profitiert unser Gehirn von der Natur?

Safran für mehr Sexdrive und erhöhte Fettverbrennung?

Muskelaufbau im Kaloriendefizit – geht
das?

Safran und seine Wirkung auf unsere mentale Gesundheit

Buchweizenbrot selber machen!

Stresslevel senken mit Waldbaden

Wie sich Waldbaden auf unsere Psyche & mentale Gesundheit auswirkt

Waldbaden (Shinrin Yoku) für Körper, Geist und Seele

Wearables, Tracker und Fitnessarmbänder, was können sie wirklich?

Maximum oder Optimum im Sport? Ist mehr wirklich mehr? Was solltest du anstreben?

Hitze – Der unbekannte Feind im Leistungssport? Kühlen oder Aufwärmen vor dem Training?

Mitochondrien (Zellkraftwerke) steigern und Ausdauer verbessern durch Kälte?

Kann Eisbaden tatsächlich unsere Regeneration verbessern?

Tee – Ist er wirklich so gesund?

Kaffee & Koffein – Gut oder böse?

Zuhause kalt duschen? Hier mein „Beginners Guide“ für deinen Einstieg!

Das 1×1 des Eisbadens in der Natur – praktische Tipps für deinen Start in die Kälte

Eisbaden und Kälte – Kostenlose Medizin oder Humbug?

Eisbaden – Übertriebener Hype oder eierlegende Wollmilchsau?

OMAD: One meal a day – Meine Erfahrungen mit nur einer Mahlzeit pro Tag

Schlaf-Check – Wie gut schläfst du eigentlich? Teste dich mit dem PSQI und ASSQ Fragebögen!

Clean Octember Special No 1: Koffein – Nur stimuliert oder schon abhängig?

Honig – Zuckersirup oder Wundermittel der Natur!?

Curcumin gegen Muskelkater? Hilft das?

Glücklicher werden durch das Dankbarkeits-Tagebuch

Die Mikrowelle – Ist sie wirklich so böse?

Pilze – Waldiger Fleischersatz mit Mehrwert

Glycin – Fit & Jung für kleines Geld?

Smartphone-Nutzung für mehr Produktivität und Freizeit

Pestizidbelastung von Obst und Gemüse senken

Ernährung rund ums Training

Alkohol – Ein Achterl in Ehren?

Nährstoffe früher und heute

So machst du 2021 zu deinem Jahr

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das?