Longevity Code
Longevity-Lifestyle
- Alt werden, ist das planbar?
- Gesundheitsjahre vs. Lebensjahre
- Zell-Pflege im Alltag für ein gesundes langes Leben
- Von Menschen lernen die gesund über 100 werden
Body-Health
- Eine gute Fitness als Basis für gesundes Altern
- Was haben Muskeln, Fett und Co. mit Langlebigkeit zu tun?
- Neuro-Typing Fitness: Ein Bewegungsprogramm passend zu deiner Genetik und Persönlichkeit
Brain-Power
- Konzentrationsfähigkeit ist keine Frage des Alters
- Schütze dein Gehirn vor kognitiven Problemen
- Trainiere dein Gehirn, wie einen Muskel
Smart Recovery
- Lerne Stress zu regulieren (Stress macht alt)
- Ein gutes Erholungsmanagement im Kampf gegen Alterung
- Guter Schlaf als Grundlage für körperliche und mentale Gesundheit
- Was kann Achtsamkeit zur mentalen und körperlichen Gesundheit beitragen?
Ziel des Coachings:
- Lerne einen Lifestyle kennen, der dir mehr Gesundheitsjahre schenkt
- Verstehe deinen Körper und seine Systeme, um ihn gut behandeln zu können
- Verstehe den Grund warum wir altern und krank werden
- Bekomme Werkzeuge für mehr Fitness und in deinem Kampf gegen das vorzeitige Altern
Erfolgsstrategie = Erfolgscoaching
6 Monate – Premium-Paket:
→ 3 Monate persönliches 1:1 Coaching
→ weitere 3 Monate Nachbetreuung
→ Target-Work – Das Ziel, ist das Ziel, ist das Ziel!
→ Optimum-Prinzip – Nur ein individueller Weg bringt DICH zum Erfolg
→ Deep Learning Ansatz – Erfahren, verstehen, umsetzen, profitieren!
1 Year – PremiumPlus-Paket:
→ 3 Monate persönliches 1:1 Coaching
→ weitere 9 Monate persönliche Nachbetreuung
→ regelmäßige Video-Calls, um den Fortschritt zu gewährleisten
→ regelmäßige Updates zu neuen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Praxis