Longevity & Gesundheit

Unsere genetische Ausstattung kann maßgeblich beeinflussen, wie hoch unser Cholesterinspiegel ist – selbst bei einem gesunden Lebensstil. Cholesterin ist für unseren Körper lebensnotwendig und unentbehrlich. Kritisch wird es jedoch, wenn bestimmte Cholesterinpartikel in zu hoher Konzentration im Blut zirkulieren – dann steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Oft wird Cholesterin-Problematik mit „schlechter Ernährung“ oder „zu wenig […]

Mehr als nur Fettablagerung: Warum Entzündungen im Gefäßsystem der wahre Treiber sind. In der öffentlichen Diskussion wird die Atherosklerose oft vereinfacht dargestellt – zu viel Cholesterin verstopft die Adern. Doch die Realität ist deutlich komplexer – und spannender. Moderne Forschung zeigt, dass Plaques nicht durch Fettablagerung entstehen, sondern durch eine chronische Immunreaktion im Gefäßsystem. Hier

Kaum ein Molekül wurde in der Gesundheitswelt so kontrovers diskutiert wie Cholesterin. Jahrzehntelang galt es als Hauptschuldiger für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Doch ein genauer Blick auf moderne Wissenschaft zeigt: Cholesterin ist kein Feind – es ist ein überlebensnotwendiger Baustein unseres Körpers, insbesondere für unser Gehirn. In diesem Artikel erfährst du, warum Cholesterin so zentral für

Fallende Testosteronwerte sind Teil des natürlichen Alterungsprozesses. Doch dieser allmähliche Fall ist so langsam, dass man ihn nicht sofort merkt.  Fällt er zu stark, spricht man vom sogenannten symptomatischen Hypogonadismus. Also ein Testosteronmangel, der bemerkbare Beschwerden verursacht.  Etwa 2 bis 6 Prozent der Männer zwischen 40 und 79 sind davon betroffen. Bei vielen ist der

Wusstest du, dass Östrogen nicht nur ein weibliches Hormon ist, sondern eine entscheidende Rolle im Energiehaushalt beider Geschlechter spielt?  Östrogen wird oft als Synonym für Weiblichkeit betrachtet. Männer brauchen Testosteron, Frauen Östrogen, oder? Falsch gedacht! Denn auch Männer haben ein Enzym in diversen Körperregionen, das dafür sorgt, dass Testosteron in Östrogen umgewandelt wird. Tatsächlich beeinflusst Östrogen

Insulinresistenz wird von vielen Menschen missverstanden. Doch dabei handelt es sich um eine regelrechte Volkskrankheit, denn die weltweite Prävalenz liegt zwischen 15,5 und 46,5 %.  [1,2,3] Ich möchte dir ganz einfach erklären, wie Insulin funktioniert und bewährte Maßnahmen zeigen, wie du die begehrte Insulinsensitivität beibehältst! Die Funktion von Insulin Insulin ist ein Hormon, das in

Hast du dich jemals gefragt, warum du dich in stressigen Situationen plötzlich hellwach fühlst oder warum du nach einer anstrengenden Woche total erschöpft bist? Die Antwort liegt oft in einem kleinen, aber mächtigen Hormon namens Cortisol. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über Cortisol und seinen Einfluss auf deinen Energiehaushalt. Warum Cortisol lebensnotwendig ist

Infusionen sind in manchen Kreisen gerade der letzte Schrei – ob es nun die hippen Vitamin-Cocktails sind, die nach einer wilden Nacht in der Stadt verabreicht werden, um einen Kater zu bekämpfen, oder die “Detox-Infusionen”, die den Körper von innen heraus reinigen sollen. Immer mehr Menschen greifen zu Infusionen, um ihre Gesundheit zu optimieren und

Einfach einmal in der Woche eine Eisentablette nehmen? Eine optimale Eisenzufuhr zu gewährleisten, ist komplexer, als man annimmt.  Der Eisenhaushalt unseres Körpers wird nämlich von vielen Faktoren beeinflusst, die du kennen solltest. In diesem Beitrag erfährst du, wie viel Eisen dein Körper braucht, welche Faktoren diesen Bedarf nach oben oder unten korrigieren können, und wie