Performance Optimierung im Handball
Handball ist ein einzigartiger Sport, der nach einer spezifischen Kombination körperlicher Voraussetzungen verlangt. Schnelligkeit, Agilität & Power sind Basis für den Erfolg am Spielfeld.
Ein sinnvoll strukturiertes Strength & Conditioning Programm ist daher enorm wichtig, reicht alleine aber meist nicht aus, um im Handball optimal zu performen.
Müdigkeit & Verletzungen stehen viel zu oft der vollen Potentialentfaltung der Spieler entgegen.
Um auf hohem Niveau dauerhaft bestmögliche Leistung abrufen zu können, sind maßgeschneiderte Recovery-Strategien daher essentiell.
Sie möchten, dass Ihre Spieler schneller und agiler werden?
Vereinbaren Sie ein persönliches Gespräch mit mir (30 Minuten Call)
Mit einfachen Mitteln schaffen wir:
- Die Belastungsfähigkeit der Spieler zu optimieren
- Die Spieler schneller wieder GAMEREADY zu machen
- Schmerzen und Müdigkeit zu verringern
- Das Verletzungsrisiko zu senken
Ich mache Performer zu High Performer:
Dejan Ljubicic,
1. FC Köln
"Gemeinsam mit Richard arbeite ich an den Bereichen Ernährung und Regeneration. Meine Leistung auf dem Spielfeld profitiert davon enorm."
RAF Camora,
Rapper & Produzent
"In meiner Branche muss man immer 100% geben. Durch die Arbeit mit Richard kann ich auf einem noch höheren Level performen."
Aleksandar Rakic,
UFC Kämpfer
"Mit Hilfe von Richards langjähriger Betreuung konnte ich mich in den letzten Jahren an die Weltspitze vorkämpfen."
Mehr als 200 Top Athlet:innen, Verbände und Persönlichkeiten habe ich den vergangenen 10 Jahren begleitet.
Sie möchten die Regeneration Ihrer Spieler verbessern?
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Workshop-Themen die Ihr Team nach vorne bringen:
- Schlafoptimierung und Regenerationsstrategien
- Kälte und Hitzetherapie für direkte Leistungssteigerung
- Leistungsorientierte Ernährung und Nahrungsergänzung
Was guter Schlaf im Leistungssport kann:
- Reduktion von Knieverletzungen um 300%
- Reduktion von Muskelzerrungen um 2700%
Sie möchten die Verletzungsanfälligkeit ihrer Spieler minimieren?
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Erfolg messbar machen. Labordiagnostik zur Performance Steuerung.
Durch das ermitteln von relevanten Bio-Markern lässt sich das Training der Spieler optimal steuern, gesundheitliche Probleme können frühzeitig erkannt werden und der Erfolg wird messbar gemacht.
Dazu zählen:
- Mikronährstoff-Analysen
- Aminosäurenprofile
- Messung der Energieproduktion
- Schwermetallbelastungen
