Longevity & Gesundheit

Wusstest du, dass der durchschnittliche Europäer 90 % seiner Zeit in Innenräumen verbringt? Historisch gesehen waren Menschen viel mehr in der natürlichen Umgebung und damit dem Sonnenlicht ausgesetzt. Dieses natürliche Licht spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.  Hier kommt die Rotlichttherapie ins Spiel – eine moderne Methode, die die heilende Kraft […]

Was ist HRV? Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) beschreibt die feinen zeitlichen Schwankungen zwischen zwei Herzschlägen. Anders als der Puls, der angibt, wie oft das Herz schlägt, zeigt die HRV, wie flexibel dein Herz auf Reize reagiert – ob Stress, Entspannung, Bewegung oder Krankheit. Die Messung erfolgt meist in Millisekunden und basiert auf der Analyse des sogenannten

Der Body Mass Index, kurz BMI, gehört zu den bekanntesten Gesundheitsmarkern weltweit. Er ist leicht zu berechnen, in der medizinischen Praxis fest verankert und wird oft zur Einschätzung von Übergewicht oder Adipositas herangezogen. Doch wie aussagekräftig ist er wirklich – gerade für leistungsorientierte Menschen, die nicht in Durchschnittskategorien passen? In diesem Artikel erfährst du, was

Entzündungen –  unser körpereigenes Notfallteam. Sie eilen herbei, wenn wir uns verletzen, bekämpfen Eindringlinge und helfen bei der Heilung. Eigentlich ein Segen, oder? Doch wie so oft im Leben gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift. Was passiert, wenn dieses Rettungsteam nicht mehr nach Hause geht? Wenn es im Dauereinsatz bleibt, auch ohne akute Bedrohung?

Bei Autoimmunerkrankungen handelt es sich um chronisch entzündliche Prozesse. Weltweit sind derzeit ca. 5-8% der Bevölkerung von ungefähr 80-100 verschiedenen Autoimmunerkrankungen betroffen. Sie bilden nach Herz-Kreislauf- und Tumorerkrankungen die dritthäufigste Erkrankungsgruppe. [1] Trotz dieser Zahlen wissen viele Menschen nur wenig über diese Erkrankungen und ihre weitreichenden Folgen. Doch wer schon mal betroffen war, weiß: Eine

Wusstest du, dass 64 % der Menschen unter 50 weltweit mit dem Herpes-simplex-Virus Typ 1 (HSV-1) infiziert sind? [1] Verborgene Infektionen sind Teil unseres Lebens in einer globalen Gesellschaft. Viele dieser Viren bleiben jahrelang unbemerkt in unserem Körper, können aber unter bestimmten Umständen reaktiviert werden und unsere Gesundheit beeinträchtigen. In diesem Artikel erkläre ich dir,

Mit über 700 verschiedenen Bakterienarten ist die Mundhöhle nach dem Darm der zweitgrößte Lebensraum für Mikroorganismen im Körper. [1] Diese Bakterien unterstützen die Mundgesundheit und beginnen bereits die Verdauung. Der Einfluss unserer Mundhöhle auf die Gesamtgesundheit häufig drastisch unterschätzt – obwohl Forschungsergebnisse immer deutlicher zeigen, dass viele systemische Erkrankungen ihren Ursprung im Mund haben können. 

Weißt du eigentlich, was du tagtäglich die Toilette hinunterspülst? Eine ganze Kolonie! Denn mehr als 75 % deines Stuhls bestehen nicht aus Essensresten, sondern aus reinen Bakterien. [1] Diese Bakterien sind wie unfreiwillige Untermieter, die Ihre Miete abarbeiten, in dem sie wertvolle Arbeiten im Haushalt deines Körpers verrichten.  Weitere Fun Facts zu deinen fleißigen Untermietern:

Du kennst vielleicht das HDL als „gutes“ und das LDL als „schlechtes“ Cholesterin. Aber wusstest du, dass ein ganz anderer Wert – die Triglyceride – oft übersehen wird, obwohl er für deine Stoffwechselgesundheit mindestens genauso aussagekräftig sein kann? Fettbausteine im Blut: Was steckt hinter Triglyceriden? Triglyceride sind die häufigste Form von Fett in deinem Körper.