Longevity & Gesundheit

Du kennst das sicher: Morgens auf die smarte Waage steigen und hoffen, dass der Körperfettanteil niedriger und die Muskelmasse höher ist als beim letzten Mal. Doch aktuelle Studie bringt es auf den Punkt: Die Messungen von haushaltsüblichen smarten Waagen sind bestenfalls grobe Schätzungen und im schlimmsten Fall komplett irreführend. [1] Welche besseren Alternativen gibt es? BIA  […]

Im Jahr 1934 entdeckt, aber erst Jahrzehnte später in seiner vollen Bedeutung erkannt: Progesteron, das „Hormon der Ruhe“, hat mehr Einfluss auf unseren Alltag, als wir lange dachten. Besonders interessant: Progesteron ist nicht nur für den Menstruationszyklus der Frauen, sondern auch für die Testosteronproduktion unerlässlich!In diesem Artikel zeige ich dir, wie Progesteron deine täglichen Energielevel

Jeder vierte Europäer trägt eine tickende Zeitbombe in sich – ohne es zu wissen. Laut aktuellen Zahlen leiden fast 25% der erwachsenen Bevölkerung am metabolischen Syndrom (oft auch als MetS bezeichnet), einer Kombination aus verschiedenen Gesundheitsproblemen, die zusammen das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes stark erhöhen. [1] In den USA sind es laut offizieller Angabe

Magdalena starrte auf ihren Bildschirm und las dieselbe E-Mail zum dritten Mal. Trotz einer durchgeschlafenen Nacht fühlte sich ihr Kopf wie in Watte gepackt. Die Wörter schienen vor ihren Augen zu schweben und weigerten sich, eine zusammenhängende Bedeutung zu ergeben.Das war nicht das erste Mal, dass sie diese mentale Trübung erlebte, und wie Millionen andere

Echtes Risiko erkennen: Warum ApoB, Lp(a) und Insulin heute wichtiger sind als dein Gesamt-Cholesterin-Wert. In der klassischen Medizin werden häufig noch Gesamtcholesterin und LDL-Cholesterin isoliert bewertet, wenn es um das Herz-Kreislauf-Risiko geht. Doch moderne Wissenschaft zeigt: Diese Einzelwerte erzählen nur einen Bruchteil der ganzen Geschichte. Wer heute wirklich verstehen möchte, wie es um seine Gefäßgesundheit,

Unsere genetische Ausstattung kann maßgeblich beeinflussen, wie hoch unser Cholesterinspiegel ist – selbst bei einem gesunden Lebensstil. Cholesterin ist für unseren Körper lebensnotwendig und unentbehrlich. Kritisch wird es jedoch, wenn bestimmte Cholesterinpartikel in zu hoher Konzentration im Blut zirkulieren – dann steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Oft wird Cholesterin-Problematik mit „schlechter Ernährung“ oder „zu wenig

Mehr als nur Fettablagerung: Warum Entzündungen im Gefäßsystem der wahre Treiber sind. In der öffentlichen Diskussion wird die Atherosklerose oft vereinfacht dargestellt – zu viel Cholesterin verstopft die Adern. Doch die Realität ist deutlich komplexer – und spannender. Moderne Forschung zeigt, dass Plaques nicht durch Fettablagerung entstehen, sondern durch eine chronische Immunreaktion im Gefäßsystem. Hier

Kaum ein Molekül wurde in der Gesundheitswelt so kontrovers diskutiert wie Cholesterin. Jahrzehntelang galt es als Hauptschuldiger für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Doch ein genauer Blick auf moderne Wissenschaft zeigt: Cholesterin ist kein Feind – es ist ein überlebensnotwendiger Baustein unseres Körpers, insbesondere für unser Gehirn. In diesem Artikel erfährst du, warum Cholesterin so zentral für

Fallende Testosteronwerte sind Teil des natürlichen Alterungsprozesses. Doch dieser allmähliche Fall ist so langsam, dass man ihn nicht sofort merkt.  Fällt er zu stark, spricht man vom sogenannten symptomatischen Hypogonadismus. Also ein Testosteronmangel, der bemerkbare Beschwerden verursacht.  Etwa 2 bis 6 Prozent der Männer zwischen 40 und 79 sind davon betroffen. Bei vielen ist der

Wusstest du, dass Östrogen nicht nur ein weibliches Hormon ist, sondern eine entscheidende Rolle im Energiehaushalt beider Geschlechter spielt?  Östrogen wird oft als Synonym für Weiblichkeit betrachtet. Männer brauchen Testosteron, Frauen Östrogen, oder? Falsch gedacht! Denn auch Männer haben ein Enzym in diversen Körperregionen, das dafür sorgt, dass Testosteron in Östrogen umgewandelt wird. Tatsächlich beeinflusst Östrogen