Wenn wir über gesundes Altern sprechen, denken die meisten zuerst an Basics wie Schlaf, Ernährung, Bewegung – und vielleicht noch an ein paar Klassiker unter den Supplements (Vitamin D, Omega-3 und Co.). Aber es gibt da draußen noch eine ganze Welt an Substanzen, die die Forschung ins Visier genommen hat – Moleküle, die nicht nur […]
Fisetin – das unterschätzte Anti-Aging-Molekül aus Erdbeeren Weiterlesen »
Für mehr als 99% unserer Menschheitsgeschichte waren wir ständig in Bewegung – jagend, sammelnd, wandernd. Unser Körper wurde für Bewegung gebaut. Doch heute sitzen wir Österreicher durchschnittlich 8-10 Stunden, – und der Preis dafür ist höher und betrifft uns früher, als wir ahnen. [1] Evolution und Bewegung: Wofür wir geschaffen sind Unser Körper ist das
Bewegung ist ein Fundament unserer Gesundheit Weiterlesen »
Stell dir vor, es gäbe einen Nährstoff, der nicht an Grenzen haltmacht – nicht an Zellwänden, nicht an Geweben, nicht einmal am Schutzwall deines Gehirns. Alpha-Liponsäure ist genau so ein Stoff. Sie kommt in nahezu jeder Zelle deines Körpers vor und bewegt sich mühelos zwischen wasser- und fettlöslichen Bereichen. Diese besondere Eigenschaft macht sie zu
Alpha Liponsäure – Ein omnipräsenter Player in all deinen Zellen Weiterlesen »
Einmal den gesamten Körper nach versteckten Krankheiten durchleuchten lassen – die Idee klingt verlockend. In den USA erleben Ganzkörper-MRT-Scans als Vorsorgeuntersuchung einen Boom, und auch in Europa bieten erste private Kliniken diese umfassenden Körperscans an. Befürworter preisen sie als Möglichkeit, Krebs und andere gefährliche Befunde frühzeitig zu entdecken, bevor Symptome auftreten. Sogar Prominente haben den
Ganzkörper-MRT: Krebsvorsorge-Revolution oder überschätzter Trend? Weiterlesen »
Griffkraft – mehr als nur ein fester Händedruck Ein fester Händedruck wirkt selbstbewusst, doch er verrät noch weit mehr. Die Kraft unserer Hände – die Griffkraft – spiegelt überraschend viel über unsere Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit wider. In der Forschung hat sich gezeigt, dass die Stärke der Griffkraft der Hände ein verlässlicher Indikator für die
Griffkraft als Marker für Langlebigkeit Weiterlesen »
Qin Shihuangdi, der erste Kaiser Chinas, war besessen von der Idee, ewig zu leben (aber nicht so wie wir mit Longevity und Biohacking, denn das gab es damals noch nicht). Der Kaiser ließ sich von Alchemisten „Elixiere der Unsterblichkeit“ brauen – darunter leider auch Drinks, die hochkonzentriertes Quecksilber enthielten. Das Ergebnis? Statt ewigen Lebens erlitt
Von Zink bis Quecksilber: Welche Metalle dein Körper braucht – und welche ihn belasten Weiterlesen »
Als Red Bull in den 1990er Jahren populär wurde, verbreitete sich ein skurriles Gerücht wie ein Lauffeuer: Der Energydrink enthalte Taurin, einen Stoff aus Bullenhoden. Dieser Mythos sorgte für viele erstaunte Gesichter. Doch die Wahrheit ist weitaus weniger sensationell, aber umso faszinierender: Taurin ist eine Aminosäure, die unser Körper selbst produzieren kann und die in
Wie Taurin dich auf Trab bringt Weiterlesen »
Du drehst deinen Kopf und ein stechender Schmerz durchzuckt deinen Nacken. „Nur eine Verspannung“, denkst du. Doch was, wenn mehr dahintersteckt? Beinahe ein Fünftel der Bevölkerung leidet unter chronischen Nackenschmerzen oder sonstigen chronischen Beschwerden an der Halswirbelsäule (19,5%). [1] Bei vielen könnte ein unerkanntes Atlas-Syndrom die Ursache sein – ein Problem, das oft jahrelang übersehen wird. Wie
Wenn der Kopf nicht mehr richtig sitzt – Das unterschätzte Atlas-Syndrom & Weiterlesen »
Moderne Lebensweisen führen dazu, dass wir immer weniger natürlichen Umwelteinflüssen ausgesetzt sind – darunter auch Sonnenlicht. Dabei hat Licht nicht nur eine emotionale oder visuelle Wirkung, sondern beeinflusst auch zahlreiche biologische Prozesse im Körper. Insbesondere bestimmte Lichtfrequenzen, wie rotes und nahinfrarotes Licht, rücken zunehmend in den Fokus der Forschung. Denn genau hier setzt die sogenannte
Rotlichttherapie: Nutze die Kraft des Lichts für mehr Energie! Weiterlesen »
Du schläfst genug, ernährst dich gesund und bewegst dich regelmäßig. Trotzdem fühlst du dich oft erschöpft? Während andere nach einer Tasse Kaffee wieder fit sind, kämpfst du den ganzen Tag mit deinem Energielevel. Wenn du trotz diverser bewährter Maßnahmen einen Energiemangel hast, könnte sich eine Untersuchung in die eigene Genetik eventuell rentieren. Denn die Antwort
Energiekrise im Körper – ist deine Genetik daran Schuld? Weiterlesen »