Wie Taurin dich auf Trab bringt

Wenn der Kopf nicht mehr richtig sitzt – Das unterschätzte Atlas-Syndrom &

Rotlichttherapie: Nutze die Kraft des Lichts für mehr Energie!

Energiekrise im Körper – ist deine Genetik daran Schuld?

HRV – Der verborgene Rhythmus deiner Gesundheit

BMI – Was der Body Mass Index wirklich misst (und was nicht)

Chronische Entzündung als Leistungskiller

Der Körper im Aufstand – Wie Autoimmunerkrankungen den ganzen Körper beeinflussen

Wenn Viren an Energiereserven nagen: Wie Infektionen dich auf Dauer auslaugen

Zähne & Zahnfüllungen: Gesundheit fängt im Mund an!

Verdauungsprobleme – Sie können deine Energie und Wohlbefinden weitreichend beeinflussen

Triglyceride – Nutzen und Risiken

Das Spiel mit den Reizen: Floating Tank & Dunkelretreat

Die Mediterrane Ernährung: Was Menschen aus der Mittelmeerregion richtig machen

Süß, aber gefährlich: Wie du Zucker mit Paleo in Schach hältst

Atmung: der schnellste und einfachste Weg zur Entspannung

Milch, Getreide und Hülsenfrüchte – Nicht ganz artgerecht?

Paleo – Ein kurzer Überblick über die Vorteile der Steinzeit-Diät

Ernährung heute: Die stille Ursache für viele Krankheiten

Bluthochdruck und Herzbelastung – Ein schleichender Energieräuber

Insulinresistenz, Diabetes und ein übersehenes Zwischenstadium

BIA vs. DEXA-Scan: Was taugen die Körperanalyse-Methoden?

Progesteron: Ein essenzielles Hormon für Mann und Frau!

Bauchfett, Bluthochdruck & Co – Wie das metabolische Syndrom dich langsam krank macht

Brainfog – der unsichtbare Nebel im Kopf und was dagegen hilft!

Cholesterin-Labor-Falle: Wie moderne Marker dein echtes Risiko aufdecken

Cholesterin und Genetik: Wie unser Erbgut den Fettstoffwechsel beeinflusst

Cholesterin: Die wahre Ursache von Plaques und Arterienverkalkung

Cholesterin – Freund oder Feind?

Testosteron – Wie es ein vitales, energiereiches Leben ermöglicht

Östrogen – So beeinflusst das Sexualhormon dein Energieniveau

Insulin: Ein Schlüssel zu mehr Vitalität im Alltag

Stress macht müde: Wie Cortisol dir leise den Saft abdreht

Wann ist eine Eiseninfusion sinnvoll: Einsatzgründe, Nutzen und Risiken

Optimale Eisenzufuhr: So deckst du deinen täglichen Bedarf

Nikotin – Teufelszeug? Nootropic? Oder Beides?

Longevity erklärt: Dein Schlüssel zu mehr gesunden Jahren

Big Pharma kauft Supplementhersteller – Was steckt dahinter?

Was ist Biohacking? Die moderne Wissenschaft der Selbstoptimierung

Eisenmangel erkennen: Wie du deine Eisenwerte richtig analysierst

Eisen im Fokus: So wichtig ist das Spurenelement für deinen Energiehaushalt

Kritische Mikronährstoffe für einen optimalen Energiestoffwechsel

Schilddrüsendiagnostik im Labor: Wichtige Tests und ihre Bedeutung

Schilddrüse – Unsere Energieministerin im Körper

Wie misst man die Neurotransmitter des Gehirns? Vergleich von Heim- und Labortests

Wie Glutamat, Noradrenalin und Endocannabinoide kognitive Funktionen und Resilienz formen

Die vier wichtigsten Neurotransmitter für optimale Gehirnleistung und Gesundheit

Das Energiesystem Gehirn und seine Neurotransmitter im Fokus

Moderne Labordiagnostik: Wie misst man die Funktion und Gesundheit unserer Mitochondrien?

Mitochondriopathien – Können Mitochondrien krank werden?

Mitochondrien – Wie die geheimen Kraftwerke in unseren Zellen funktionieren

Mitochondrien – Die Basis für Gesundheit und Leistungsfähigkeit

The five key systems for a powerful and energetic life

Fiber as the key to a strong cardiovascular system?

Sitting is the new smoking! How a sedentary lifestyle threatens our health

Rejuvenating the immune system: the TRIIM study, metformin and HGH

Breathing exercises for better mood and less negative thoughts

3 days without food - My experience with fasting for several days

Botched back - money-making with unnecessary operations

Years of Life vs. Years of Health: Are We Living Healthy?

How to strengthen your immune system with forest bathing and nature

Dietary supplements against sore muscles? Curcumin, quercetin, sour cherry, etc - top or flop?

Forest Bathing #5 How the forest heals us and keeps us healthy!

How we humans solve problems and what does this have to do with our health?

Forest bathing #4 Smarter through forest bathing? How does our brain benefit from nature?

Saffron for more sex drive and increased fat burning?

Building muscle in a calorie deficit - goes
this?

Saffron and its effect on our mental health

Make buckwheat bread yourself!

Lower stress levels with forest bathing

How forest bathing affects our psyche & mental health

Forest bathing (Shinrin Yoku) for body, mind and soul

Wearables, trackers and fitness bracelets, what can they really do?

Maximum or optimum in sports? Is more really more? What should you strive for?

Heat - The unknown enemy in competitive sports? Cooling or warming up before training?

Increase mitochondria (cellular power plants) and improve endurance through cold?

Can ice bathing actually improve our recovery?

Tea - Is it really so healthy?

Coffee & Caffeine - Good or Bad?

Taking a cold shower at home? Here's my "Beginners Guide" to get you started!

The 1×1 of ice bathing in nature - practical tips for your start in the cold.

Ice bathing and cold - free medicine or humbug?

Ice Bathing - Exaggerated Hype or Egg-Laying Wooly Pig?

OMAD: One meal a day - My experience with only one meal a day

Sleep Check - How well do you actually sleep? Test yourself with the PSQI and ASSQ questionnaires!

Clean Octember Special No 1: Caffeine - Only stimulates or already addicted?

Honey - sugar syrup or nature's miracle cure!?

Curcumin against sore muscles? Does it help?

Become happier through the gratitude diary

The microwave - Is it really that evil?

Mushrooms - forest meat substitute with added value

Glycine - Fit & Young for little money?

Smartphone use for more productivity and free time

Reduce pesticide exposure in fruits and vegetables

Nutrition around training

Alcohol - An eight-pint in honor?

Nutrients in the past and today

How to make 2021 your year

Do superfoods really exist?

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