30. Juli 2020

Die Vorbereitung für einen Wettkampf bedarf einer intensiven Planung.  Straffe zeitliche Einteilung, die Berücksichtigung von Erholungszeiten, der Einsatz der richtigen Nahrungsergänzungsmittel und die Kontrolle der körperlichen Verfassung sind wichtig.  Diese Themen bekomme leider zu wenig Aufmerksamkeit in der Planung.  Der Fokus liegt meist auf den Trainingseinheiten. Eine nicht optimale Verfassung am Wettkampftag, Übertraining oder sogar […]