In diesem Artikel beleuchten wir, wie du mit ruhigen Zutaten, smarten Scans und einfachen Routinen deine Pflege sauber aufstellst. Im ersten Teil hast du die „Bösewichte“ kennengelernt. Jetzt schauen wir uns die andere Seite an. Welche Zutaten sind besser für deine Haut? Welche Apps helfen dir im Regal? Und wie sieht eine simple, alltagstaugliche Routine […]
Körperpflege Teil 2: Saubere Produkte für dein Badezimmer Weiterlesen »
Du drehst das Wasser auf, wäschst dir das Gesicht, trägst Serum, Creme, Sonnenschutz auf, ein Roll-on unter die Achsel – fertig. Was wie eine harmlose Routine wirkt, ist in Wahrheit eine tägliche Chemie-Dusche: Jede dieser Anwendungen bringt dutzende Substanzen auf deine Haut, und viele davon gelangen nicht nur an die Oberfläche, sondern auch in deinen
Warum Stress zu nächtlichem Aufwachen führt Es ist 3 Uhr morgens und alle schlafen – nur du nicht. Deine Gedanken rasen, der Körper fühlt sich hellwach an – obwohl du eigentlich tief schlafen solltest. Wer dieses nächtliche Aufwachen kennt, weiß wie erdrückend Schlafprobleme sind. Das Problem dahinter ist meist kein schlechtes Bett oder zu viel
Schlafstörung durch Stress: Was tun bei nächtlichem Aufwachen? Weiterlesen »
Stell dir vor, es gäbe eine Substanz, die nicht nur deine Leistung steigert, sondern auch seit über 200 Jahren erforscht wird und als sicher gilt. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Willkommen in der Welt des Kreatins! Kreatin ist kein Newcomer in der Wissenschaft. Es wird bereits seit mehr als 200 Jahren erforscht. Mit
Kreatin – Der am besten erforschte Energiebooster Weiterlesen »
Wenn du „Nikotin“ hörst, was schießt dir als Erstes durch den Kopf? Wahrscheinlich Zigaretten, verqualmte Bars, Abhängigkeit, vielleicht sogar Krebs.Kaum jemand denkt an Heilmittel. Verständlich – schließlich hat Nikotin das vielleicht mieseste Image aller Moleküle. Aber wie so oft im Leben gilt: Die Story ist komplexer, als sie auf den ersten Blick aussieht. Denn während
Nikotin als Heilmittel? – Zwischen Sucht, Science und Überraschungen Weiterlesen »
Die meisten Menschen werden in ihrem Leben schon mal Alkohol getrunken haben. Man bekommt es an jeder Weihnachtsfeier und Geburtstagsparty in die Hand gedrückt. Alkohol ist allgegenwärtig – und genau da liegt das Problem. Die Zahlen aus dem aktuellen Alkohol-Monitoring 2023 sind “ernüchternd”: Noch besorgniserregender ist, dass etwa 15 Prozent der Österreicher ein problematisches Trinkverhalten
Alkohol – Wie beeinträchtigt er langfristig Vitalität und Energie? Weiterlesen »
Für mehr als 99% unserer Menschheitsgeschichte waren wir ständig in Bewegung – jagend, sammelnd, wandernd. Unser Körper wurde für Bewegung gebaut. Doch heute sitzen wir Österreicher durchschnittlich 8-10 Stunden, – und der Preis dafür ist höher und betrifft uns früher, als wir ahnen. [1] Evolution und Bewegung: Wofür wir geschaffen sind Unser Körper ist das
Bewegung ist ein Fundament unserer Gesundheit Weiterlesen »
Weizen (als Vertreter der klassischen Getreide) und Buchweizen (als bekanntes Pseudogetreide) stehen häufig im Ruf, unterschiedlich gesund zu sein. Doch stimmt es, dass Pseudogetreide wie Buchweizen, Quinoa oder Amaranth den herkömmlichen Getreidesorten überlegen sind? In diesem Artikel vergleichen wir Getreide und Pseudogetreide im Hinblick auf Nährstoffgehalt, Antinährstoffe (wie Phytinsäure, Lektine, Mykotoxine) sowie Gluten und klären,
Weizen vs. Buchweizen – Welches Getreide ist gesünder? Weiterlesen »
Einmal den gesamten Körper nach versteckten Krankheiten durchleuchten lassen – die Idee klingt verlockend. In den USA erleben Ganzkörper-MRT-Scans als Vorsorgeuntersuchung einen Boom, und auch in Europa bieten erste private Kliniken diese umfassenden Körperscans an. Befürworter preisen sie als Möglichkeit, Krebs und andere gefährliche Befunde frühzeitig zu entdecken, bevor Symptome auftreten. Sogar Prominente haben den
Ganzkörper-MRT: Krebsvorsorge-Revolution oder überschätzter Trend? Weiterlesen »
Der Begriff „Schlauer Zucker“ ist eigentlich mehr Marketing als Wissenschaft. In Fachkreisen spricht man von bioaktiven Kohlenhydraten oder funktionellen Zuckern. Und mal ehrlich: Nicht die Zucker selbst sind schlau, sondern diejenigen, die sie den klassischen Zuckern wie Glukose, Saccharose oder Fruktose vorziehen. Denn diese alternativen Zucker bieten oft erstaunliche gesundheitliche Vorteile. Wieso Zucker nicht gleich
Schlauer Zucker – Versorgt er wirklich unser Gehirn mit mehr Energie? Weiterlesen »