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Ernährung

Eisen, Energiehaushalt, Spurenelemente, Gesundheit, Ernährung, Mineralstoffe, Eisenmangel, Energie, Vitalität

Eisen im Fokus: So wichtig ist das Spurenelement für deinen Energiehaushalt

Lesezeit: ca. 15 MinutenPassend dazu: Hier klicken und Podcast-Episode anhören …und wie riskant ist ein Mangel bzw. Überschuss? Eisen ist unerlässlich für unsere Gesundheit und spielt eine zentrale Rolle dabei, wie energiegeladen und leistungsfähig wir uns im Alltag fühlen.  Doch trotz seiner Bedeutung gibt es viele falsche Mythen über das Mineral. Zudem leidet laut einer […]

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Vogelperspektive auf ein Glas mit Supplemente-Pillen in weiß

Kritische Mikronährstoffe für einen optimalen Energiestoffwechsel

Lesezeit: ca. 8 MinutenPassend dazu: Hier klicken und Podcast-Episode anhören In den letzten Beiträgen haben wir uns intensiv mit den Energiesystemen 1 bis 3 unseres Körpers beschäftigt: den Mitochondrien, dem Gehirn und der Schilddrüse. Vielleicht hast du dabei das eine oder andere Neue entdeckt oder sogar Bereiche erkannt, in denen Optimierungspotenzial besteht. Diese drei Energiesysteme

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