Fitness

Preparing for a competition requires intensive planning. Tight scheduling, taking recovery times into account, using the right nutritional supplements and monitoring your physical condition are all important. Unfortunately, these topics receive too little attention in the planning. The focus is usually on the training sessions. Not being in optimal condition on the day of the competition, overtraining or even [...]

Ist Gen-Doping in Österreich bereits angekommen? Oder noch Zukunftsmusik? Die Tageszeitung „Die Presse“ lud mich am 26.11.2018 zu einem Interview zu diesem Thema ein. Hier kannst Du es nachlesen.  1) Wie kamst du zum (Kraft-)Sport und was sind deine Prämissen hierbei? Ich habe schon früh begonnen, mit etwa 14 Jahren war ich das erste mal mit meinem Bruder in

Es gibt unzählige Trainingspläne, Strategien, Methoden und Wege zum Thema Kraft und Stabilität um zu einem physischen Erfolg zu kommen. Die erste Frage ist natürlich, welcher Erfolg soll sich einstellen? Was ist Dein Ziel? Natürlich verbessert klassisches Krafttraining auch die Schnellkraft zumindest gilt das bei Anfängern, später nicht mehr. Wenn Du nach 3-5 intensiven und