Leni

Insulinresistenz wird von vielen Menschen missverstanden. Doch dabei handelt es sich um eine regelrechte Volkskrankheit, denn die weltweite Prävalenz liegt zwischen 15,5 und 46,5 %.  [1,2,3] Ich möchte dir ganz einfach erklären, wie Insulin funktioniert und bewährte Maßnahmen zeigen, wie du die begehrte Insulinsensitivität beibehältst! Die Funktion von Insulin Insulin ist ein Hormon, das in […]

Hast du dich jemals gefragt, warum du dich in stressigen Situationen plötzlich hellwach fühlst oder warum du nach einer anstrengenden Woche total erschöpft bist? Die Antwort liegt oft in einem kleinen, aber mächtigen Hormon namens Cortisol. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über Cortisol und seinen Einfluss auf deinen Energiehaushalt. Warum Cortisol lebensnotwendig ist

Infusionen sind in manchen Kreisen gerade der letzte Schrei – ob es nun die hippen Vitamin-Cocktails sind, die nach einer wilden Nacht in der Stadt verabreicht werden, um einen Kater zu bekämpfen, oder die “Detox-Infusionen”, die den Körper von innen heraus reinigen sollen. Immer mehr Menschen greifen zu Infusionen, um ihre Gesundheit zu optimieren und

Einfach einmal in der Woche eine Eisentablette nehmen? Eine optimale Eisenzufuhr zu gewährleisten, ist komplexer, als man annimmt.  Der Eisenhaushalt unseres Körpers wird nämlich von vielen Faktoren beeinflusst, die du kennen solltest. In diesem Beitrag erfährst du, wie viel Eisen dein Körper braucht, welche Faktoren diesen Bedarf nach oben oder unten korrigieren können, und wie