Entzündungen – unser körpereigenes Notfallteam. Sie eilen herbei, wenn wir uns verletzen, bekämpfen Eindringlinge und helfen bei der Heilung. Eigentlich ein Segen, oder? Doch wie so oft im Leben gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift. Was passiert, wenn dieses Rettungsteam nicht mehr nach Hause geht? Wenn es im Dauereinsatz bleibt, auch ohne akute Bedrohung? […]
Chronische Entzündung als Leistungskiller Read More »
Bei Autoimmunerkrankungen handelt es sich um chronisch entzündliche Prozesse. Weltweit sind derzeit ca. 5-8% der Bevölkerung von ungefähr 80-100 verschiedenen Autoimmunerkrankungen betroffen. Sie bilden nach Herz-Kreislauf- und Tumorerkrankungen die dritthäufigste Erkrankungsgruppe. [1] Trotz dieser Zahlen wissen viele Menschen nur wenig über diese Erkrankungen und ihre weitreichenden Folgen. Doch wer schon mal betroffen war, weiß: Eine
Der Körper im Aufstand – Wie Autoimmunerkrankungen den ganzen Körper beeinflussen Read More »
Wusstest du, dass 64 % der Menschen unter 50 weltweit mit dem Herpes-simplex-Virus Typ 1 (HSV-1) infiziert sind? [1] Verborgene Infektionen sind Teil unseres Lebens in einer globalen Gesellschaft. Viele dieser Viren bleiben jahrelang unbemerkt in unserem Körper, können aber unter bestimmten Umständen reaktiviert werden und unsere Gesundheit beeinträchtigen. In diesem Artikel erkläre ich dir,
Wenn Viren an Energiereserven nagen: Wie Infektionen dich auf Dauer auslaugen Read More »
Mit über 700 verschiedenen Bakterienarten ist die Mundhöhle nach dem Darm der zweitgrößte Lebensraum für Mikroorganismen im Körper. [1] Diese Bakterien unterstützen die Mundgesundheit und beginnen bereits die Verdauung. Der Einfluss unserer Mundhöhle auf die Gesamtgesundheit häufig drastisch unterschätzt – obwohl Forschungsergebnisse immer deutlicher zeigen, dass viele systemische Erkrankungen ihren Ursprung im Mund haben können.
Zähne & Zahnfüllungen: Gesundheit fängt im Mund an! Read More »
Weißt du eigentlich, was du tagtäglich die Toilette hinunterspülst? Eine ganze Kolonie! Denn mehr als 75 % deines Stuhls bestehen nicht aus Essensresten, sondern aus reinen Bakterien. [1] Diese Bakterien sind wie unfreiwillige Untermieter, die Ihre Miete abarbeiten, in dem sie wertvolle Arbeiten im Haushalt deines Körpers verrichten. Weitere Fun Facts zu deinen fleißigen Untermietern:
Verdauungsprobleme – Sie können deine Energie und Wohlbefinden weitreichend beeinflussen Read More »
Du kennst vielleicht das HDL als „gutes“ und das LDL als „schlechtes“ Cholesterin. Aber wusstest du, dass ein ganz anderer Wert – die Triglyceride – oft übersehen wird, obwohl er für deine Stoffwechselgesundheit mindestens genauso aussagekräftig sein kann? Fettbausteine im Blut: Was steckt hinter Triglyceriden? Triglyceride sind die häufigste Form von Fett in deinem Körper.
Triglyceride – Nutzen und Risiken Read More »
Während einige Personen schon durch sowas wie ein warmes Bad mit Lavendelduft den Stress des Alltags hinter sich lassen können, suchen andere nach intensiven, teilweise sogar spirituellen Wegen der Tiefenentspannung. Dieser Weg kann etwas radikaler sein als Badeschaum und benötigt so etwas wie Sensory Deprivation, also die Einschränkung der Sinne, die man nur durch vollkommene
Das Spiel mit den Reizen: Floating Tank & Dunkelretreat Read More »
Atmen. Du tust es jetzt gerade in dieser Sekunde und musst dich dabei noch nicht mal groß anstrengen, denn dein Körper steuert die Atmung (meistens) von ganz alleine. Sind wir entspannt in einer Yogastunde, dann atmen wir mit Sicherheit entspannter und tiefer, als bei einem Meeting mit einem tobenden Chef, wo der Atem möglicherweise stockt
Atmung: der schnellste und einfachste Weg zur Entspannung Read More »
Fast jede vierte Österreicherin und Österreicher trägt einen stillen Feind in sich: Mit einer 16,8%igen Bluthochdruck-Prävalenz unter den Frauen und sogar 25,2% bei Männern mit erhöhtem Blutdruck (über 140/90 mmHg) liegt Österreich im Trend der übrigen wirtschaftlich starken Länder. Doch was viele unterschätzen: Diese „Volkskrankheit“ raubt dir täglich wertvolle Energie – oft völlig unbemerkt. [1]
Bluthochdruck und Herzbelastung – Ein schleichender Energieräuber Read More »
Unser Körper spricht eine Sprache, die wir langsam verlernt haben zu verstehen. Jahrelang sendet er uns Nachrichten – kleine Energieeinbrüche nach dem Mittagessen, unerklärlicher Heißhunger am Nachmittag – doch wir tun sie als normale Alltagserscheinungen ab. Was, wenn diese Signale tatsächlich wichtige Warnhinweise sind, dass unser Stoffwechsel bereits aus dem Gleichgewicht gerät? Was ist Insulinresistenz?
Insulinresistenz, Diabetes und ein übersehenes Zwischenstadium Read More »