Health

Qin Shihuangdi, der erste Kaiser Chinas, war besessen von der Idee, ewig zu leben (aber nicht so wie wir mit Longevity und Biohacking, denn das gab es damals noch nicht). Der Kaiser ließ sich von Alchemisten „Elixiere der Unsterblichkeit“ brauen – darunter leider auch Drinks, die hochkonzentriertes Quecksilber enthielten. Das Ergebnis? Statt ewigen Lebens erlitt

Als Red Bull in den 1990er Jahren populär wurde, verbreitete sich ein skurriles Gerücht wie ein Lauffeuer: Der Energydrink enthalte Taurin, einen Stoff aus Bullenhoden. Dieser Mythos sorgte für viele erstaunte Gesichter.  Doch die Wahrheit ist weitaus weniger sensationell, aber umso faszinierender: Taurin ist eine Aminosäure, die unser Körper selbst produzieren kann und die in

Du drehst deinen Kopf und ein stechender Schmerz durchzuckt deinen Nacken. „Nur eine Verspannung“, denkst du. Doch was, wenn mehr dahintersteckt? Beinahe ein Fünftel der Bevölkerung leidet unter chronischen Nackenschmerzen oder sonstigen chronischen Beschwerden an der Halswirbelsäule (19,5%). [1] Bei vielen könnte ein unerkanntes Atlas-Syndrom die Ursache sein – ein Problem, das oft jahrelang übersehen wird. Wie

Moderne Lebensweisen führen dazu, dass wir immer weniger natürlichen Umwelteinflüssen ausgesetzt sind – darunter auch Sonnenlicht. Dabei hat Licht nicht nur eine emotionale oder visuelle Wirkung, sondern beeinflusst auch zahlreiche biologische Prozesse im Körper. Insbesondere bestimmte Lichtfrequenzen, wie rotes und nahinfrarotes Licht, rücken zunehmend in den Fokus der Forschung. Denn genau hier setzt die sogenannte

Was ist HRV? Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) beschreibt die feinen zeitlichen Schwankungen zwischen zwei Herzschlägen. Anders als der Puls, der angibt, wie oft das Herz schlägt, zeigt die HRV, wie flexibel dein Herz auf Reize reagiert – ob Stress, Entspannung, Bewegung oder Krankheit. Die Messung erfolgt meist in Millisekunden und basiert auf der Analyse des sogenannten

Der Body Mass Index, kurz BMI, gehört zu den bekanntesten Gesundheitsmarkern weltweit. Er ist leicht zu berechnen, in der medizinischen Praxis fest verankert und wird oft zur Einschätzung von Übergewicht oder Adipositas herangezogen. Doch wie aussagekräftig ist er wirklich – gerade für leistungsorientierte Menschen, die nicht in Durchschnittskategorien passen? In diesem Artikel erfährst du, was