Longevity & health

Wusstest du, dass 64 % der Menschen unter 50 weltweit mit dem Herpes-simplex-Virus Typ 1 (HSV-1) infiziert sind? [1] Verborgene Infektionen sind Teil unseres Lebens in einer globalen Gesellschaft. Viele dieser Viren bleiben jahrelang unbemerkt in unserem Körper, können aber unter bestimmten Umständen reaktiviert werden und unsere Gesundheit beeinträchtigen. In diesem Artikel erkläre ich dir, […]

Mit über 700 verschiedenen Bakterienarten ist die Mundhöhle nach dem Darm der zweitgrößte Lebensraum für Mikroorganismen im Körper. [1] Diese Bakterien unterstützen die Mundgesundheit und beginnen bereits die Verdauung. Der Einfluss unserer Mundhöhle auf die Gesamtgesundheit häufig drastisch unterschätzt – obwohl Forschungsergebnisse immer deutlicher zeigen, dass viele systemische Erkrankungen ihren Ursprung im Mund haben können. 

Weißt du eigentlich, was du tagtäglich die Toilette hinunterspülst? Eine ganze Kolonie! Denn mehr als 75 % deines Stuhls bestehen nicht aus Essensresten, sondern aus reinen Bakterien. [1] Diese Bakterien sind wie unfreiwillige Untermieter, die Ihre Miete abarbeiten, in dem sie wertvolle Arbeiten im Haushalt deines Körpers verrichten.  Weitere Fun Facts zu deinen fleißigen Untermietern:

Du kennst vielleicht das HDL als „gutes“ und das LDL als „schlechtes“ Cholesterin. Aber wusstest du, dass ein ganz anderer Wert – die Triglyceride – oft übersehen wird, obwohl er für deine Stoffwechselgesundheit mindestens genauso aussagekräftig sein kann? Fettbausteine im Blut: Was steckt hinter Triglyceriden? Triglyceride sind die häufigste Form von Fett in deinem Körper.

Fast jede vierte Österreicherin und Österreicher trägt einen stillen Feind in sich: Mit einer 16,8%igen Bluthochdruck-Prävalenz unter den Frauen und sogar 25,2% bei Männern mit erhöhtem Blutdruck (über 140/90 mmHg) liegt Österreich im Trend der übrigen wirtschaftlich starken Länder. Doch was viele unterschätzen: Diese „Volkskrankheit“ raubt dir täglich wertvolle Energie – oft völlig unbemerkt. [1]

Unser Körper spricht eine Sprache, die wir langsam verlernt haben zu verstehen. Jahrelang sendet er uns Nachrichten – kleine Energieeinbrüche nach dem Mittagessen, unerklärlicher Heißhunger am Nachmittag – doch wir tun sie als normale Alltagserscheinungen ab.  Was, wenn diese Signale tatsächlich wichtige Warnhinweise sind, dass unser Stoffwechsel bereits aus dem Gleichgewicht gerät? Was ist Insulinresistenz?

Du kennst das sicher: Morgens auf die smarte Waage steigen und hoffen, dass der Körperfettanteil niedriger und die Muskelmasse höher ist als beim letzten Mal. Doch aktuelle Studie bringt es auf den Punkt: Die Messungen von haushaltsüblichen smarten Waagen sind bestenfalls grobe Schätzungen und im schlimmsten Fall komplett irreführend. [1] Welche besseren Alternativen gibt es? BIA 

Im Jahr 1934 entdeckt, aber erst Jahrzehnte später in seiner vollen Bedeutung erkannt: Progesteron, das „Hormon der Ruhe“, hat mehr Einfluss auf unseren Alltag, als wir lange dachten. Besonders interessant: Progesteron ist nicht nur für den Menstruationszyklus der Frauen, sondern auch für die Testosteronproduktion unerlässlich!In diesem Artikel zeige ich dir, wie Progesteron deine täglichen Energielevel

Jeder vierte Europäer trägt eine tickende Zeitbombe in sich – ohne es zu wissen. Laut aktuellen Zahlen leiden fast 25% der erwachsenen Bevölkerung am metabolischen Syndrom (oft auch als MetS bezeichnet), einer Kombination aus verschiedenen Gesundheitsproblemen, die zusammen das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes stark erhöhen. [1] In den USA sind es laut offizieller Angabe

Magdalena starrte auf ihren Bildschirm und las dieselbe E-Mail zum dritten Mal. Trotz einer durchgeschlafenen Nacht fühlte sich ihr Kopf wie in Watte gepackt. Die Wörter schienen vor ihren Augen zu schweben und weigerten sich, eine zusammenhängende Bedeutung zu ergeben.Das war nicht das erste Mal, dass sie diese mentale Trübung erlebte, und wie Millionen andere